지난 번 출산 후 50일 동안 제가 겪었던 모유수유의 어려움 기록에 이어서 오늘은 그 이후 어떻게 회복했는지, 실제로 도움이 되었던 방법들을 공유해 보려고 합니다.
저처럼 같은 시행착오를 겪는 분 한 분이라도 도움이 됐으면 하는 마음으로 적습니다...ㅠㅠ 저도 '왜 아무도 안알려준거야..' 하는 서러움 마음이 먼저 들었거든요🥺

 

저는 너무 아파서 젖몸살 해결방법을 알아보다가 '모유사랑'이라는 체인점을 알게 됐어요! 당일에 너무 아파서 아침에 연락드렸는데
출장도 가능하다고 해서 부탁드렸더니 시간 맞춰와주셨어요 그리고 원인과 해결방안에 대해서 알게 됐습니다...

 

 

1. 잘못된 원인 : 유축방법 ❌

마사지를 받으며 제 유축 습관의 문제점을 확인하고 해결방안에 대해서 알게 됐어요.

❌	⭕
유축기 최대치 압력	3~4압력 정도
최대한 오래 끝까지 젖이 다 빠졌다고 느껴질 때까지	양쪽 합쳐 20분 이내

[잘못된 사용 결과]
ㆍ *사출이 심해짐(*분무기처럼 젖이 찍! 나가는 현상): 직수 시 사출된 모유가 아기의 목젖을 치면서 아기가 직수를 거부하거나 괴로워하는 모습보일 수 있음
ㆍ유관이 얇아져서 막히기 쉬움: 강한 압력으로 모유를 유축을 반복하면 유관이 얇아질 수 있는데 유관이 얇아지면서 막히게 되고 유방울혈이 생기면서 젖몸살이 도질 수 있음
ㆍ강한 압력은 유두에 상처를 줄 수 있음
ㆍ*가장 우려되는 사항: 울혈이 생기며 유관이 막히는 것이 반복되면 '유선염'이 생길 수 있고 유선염이 심해지면 고름이 차서 결국 병원에서 고름을 짜내야 함
      (주사기로 고름을 빼내는데 이마저도 잘 안되면 아예 수술로 넘어가서 직접 고름을 긁어낸다고 함.....)

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저는 그동안 유축기를 오래 사용하면 젖이 더 잘 빠질 거라고 생각하고 압력이 강하면 더 많이 나오고
안에 있던 모유까지 다 나온다고 생각해서 최대압력에 양쪽 합쳐 40분 이상을 유축했어요 ..
하지만  오히려 너무 오래 유축하거나, 강한 압력으로 무리하게 사용했던 것이 유방과 유두에 치명적이었다고 하네요..
게다가 사출이 심해지고 유관이 얇아져서 더 막히게 된다고 해요
사출이 심하면 아기가 직수 할 때 힘들어하는데 문제는 한번 이렇게 사출이 시작되면 돌아가기 어렵다고 하네요 (물론 원래부터 사출이 강한 경우들도 있댔어요!)
저는 이런 식으로 막히고 뚫리고가 반복되면서 유두백반증이 생기고 그래서 유방통증이 심해지기 시작했다고 원인 분석을 받았어요
이후 마사지로 막힌 모유들을 모두 풀어주고 올바른 유축기 사용을 전달받되 유축기사용은 최소화하고 직수로 돌리기로 했습니다

 

 

모유양이 많으면 좋은 것 아닌가?🍼

유축기를 너무 오래 사용하지 않아야 했던 것은 제가 특히 모유양이 많은 편이었기 때문인데요,
모유는 '비워낼 수록 더 자주 많이 생산'하는 성격이 있어서 유축기를 오래 사용해서 비워내면 모유양이 더 많아진다고 해요.
게다가 저처럼 유선이 발달되고 치밀유방인 사람들은 더 잘 늘어난다고 합니다.

 

모유양이 많으면 아기가 먹을 수 있어 좋죠! 하지만 아기의 개월수에 먹을 수 있는 총수유양이 정해져있잖아요
저는 아기가 하루 600-700정도를 먹었지만 제 모유양은 이미 800이상 넘어가고 있었어요 .. 

 

ㆍ유축기로는 속젖까지는 깨끗이 빼기가 어렵다
ㆍ유축기는 유두에 상처내기 쉽다
ㆍ직수가 어려워 아기가 속젖까지 빼주기 어렵다
ㆍ모유가 계속 가슴에 남아서 찌꺼기가 쌓이고
ㆍ막히게 됨
ㆍ통증과 심하면 유선염으로 넘어간다

 

그렇기 때문에 저에게는 마냥 모유양이 늘려지는 방법이 좋은 건 아니었어요
조리원에서부터도 100이상씩 나왔었는데 이미 늘어난 모유양을 줄이려면 유축텀을 늘리고,
유축시간을 줄이고 하면서 '몸에서 더 이상 이만큼의 모유가 필요없구나'를 느끼게 해주면 된대요.
하지만 잘못하면 다시 유관막힘과 유선염의 위험에 노출될 수 있어서 주의해야되겠더라구요
그래서 조리원에서 100이상 뽑지 않는게 좋다고 들었어요. (저는 조리원에서 이런 걸 알려주지 않았네요......ㅠㅠ)

 

 

3. 모유수유 직수자세 코칭받기🤱

마사지가 끝나고는 직수코칭도 직접 해주셨어요. 저는 유두가 짧아서 직수가 어렵다고만 생각하고 포기했었는데.
아기를 안는 자세와 물리는 각도, 엄마의 자세까지 하나씩 교정받으면서 훨씬 수월해졌어요.
아기가 50일이 넘어가면서 빠는 힘도 세졌고 제법 10분 이상 빨기도 하더라구요! (하지만 유두에 상처가 이미 많이나서 쉽지 않았습니다...)

 

 

4. 젖몸살 식단괸리🥗

영유아검진 때 소아과 의사 선생님은 모유수유 시 특별히 먹는 음식을 가리지 않아도 된다고 했어요
(마약, 술, 담배와 같이 당연히 몸에 좋지 않은 것 이외에는 웬만해서 다 먹어도 된다고 하더라구요!)
하지만 저는 워낙 유선이 잘 막히는 편이라 기름진 음식, 달달한 음식(과일도 포함, 모유가 더 끈적여지면 또 쉽게 막히뮤ㅠ),
유제품, 면종류 등을 최대한 멀리하고 당분간은 클린한 식단을 유지하라고 하셨어요..
예) 삶은 음식_삶은 달걀, 삶을 (살)고지, 샐러드, 두부 등

먹을 수 있는게... 너무 없었다ㅠㅠ

 

 

5. 약물 사용 및 냉찜질💊

유두 상처가 심할 때는 바르는 약을 사용했고(비판텐), 유두백반(에스로반), 통증이 심한 경우에는 탁센(모유수유 시에도 먹을 수 있는 진통제)을 복용했어요
그리고 자극이된 유관을 진정시키는데 냉찜질도 추천받았어요 냉찜질하면 훨씬 통증이 줄어들더라구요!

 

*참고로 유축기 사용 중에 유룬이 쓸려서 상처가 나 피가난 적이 있는데 비판텐 바르니까 금방 나았어요
*에스로반 연고는 항생제가 있지만 수유(또는 유축) 후 발라주고 이후 다시 수유(또는 유축) 시에는 모유를 짜내서 씻겨내면 되다고 전달 받았어요.
저는 걱정이 많은 편이라 수유 전 물로 씻고 모유를 짜서 또 씻어 낸 뒤에 수유 했어요

 

 

총평📃

워낙 가슴이 아파서 잠도 제대로 못자고 아기도 못안는 상황이었던 만큼 마사지도 꽤 아팠어요ㅠㅠ
하지만 끝나고 나니 가슴이 훨씬 부드러워졌고 정말... 살 거 같았어요..
처음엔 가격이 비싸서 고민했는데 어차피 아프면 가격이 눈에 띄지 않습니다...ㅎㅎ 저는 대만족&강추!!! 👍✨

 

ㆍ출장이 가능해서 집까지 방문해주는 편리함
ㆍ통증의 원인 발견 및 올바른 대처 배우기
ㆍ직수방법 코칭
ㆍ젖몸살 줄이는 제일 빠른 방법 '마사지': 받고나면 바로 나아짐
ㆍ모유사랑 여러 지역에 체인점 있어서 접근성 나름 용이

 

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혹시 지금 유선막힘이나 젖몸살, 유두백반 때문에 검색해서 이 글을 읽고 계시다면 혼자 참지 마세요!!

 

제 작은 경험이 누군가에게 도움이 되기를 바랍니다! ❤️🤱
모유수유 모두 화이팅!!

 

 

 

* 본 후기는 모유사랑에서 모유수유를 목적으로 가슴마사지받으신 문*윤 산모님이 직접 개인블로그에 작성해주신 후기입니다.

 

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