모유수유중 피해야할 음식은 뭔가요?
전 아주 맵거나 짠거만 피하고 있거든요...
우유를 좋아해서 많이 마시는데..
우유 아토피 유발 하나요??
어떤 음식 조심해야 하나요?
- 답변
- 안녕하세요?
인스턴트식품, 청량음료, 알코올, 카페인 등 상식선에서 알고 계신 수유모뿐만 아니라 일반인에게도 좋치 않다고 알려진 식습관 등은 피하는 거나 최소화하는 것이 좋습니다.
자연식품으로 5대 영양소를 생각해서 적당히 균형있게 드십시오.
아무리 좋다고 알려진 음식이라도 집중적으로 많이 드시는 것이 바람직하지 않습니다.
수유모의 일반적인 우유 권장량은 하루 2컵 정도입니다.
도움이 되시길 바라며, 새해 복 많이 받으십시오.